文字語言 一字之差的影響

整合全身張力,臀腿發出極大力量,往地面施力,並藉著與地面對抗的反作用力,將這股力量作用在全身,使你的身體離開地面。帶著壺鈴操作壺鈴動作時,則是運用技巧與發力時序,將這股對地發力同時獲得的反作用力,作用在壺鈴上,使其產生往上及稍微往前,有特定運動軌跡的專項運動…

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Abram Chuang
成事 不必在我

我的私心,是協助打造不輸給國外團隊的教練群,成為區域內的領頭者,甚至還可以將知識與經驗往外輸出。野心很龐大,但,不是我自己想要成為領頭者。

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Abram Chuang
技能養成 責任在己

有主動意識的參與,你的練習過程,才是有意義,有價值的。當你被老師或教練要求做某些練習時,記得,是「你」在做這件事。做什麼事?注意的要點是什麼?該如何清楚正確的執行?練習完畢,是否能回想剛才的練習,有什麼可以改進的地方?

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Abram Chuang
練功十年 長路漫漫

為何壺鈴對我有如此魅力,說真的,很難說得清楚明白。可以訓練體能、肌力、全身協調發力、活動度。所需操作空間非常小,幾乎隨時可以抓了就開始練習,也幾乎不需要任何保養維護,甚至傳給下一代使用都不會是問題… 即使有這些優點,卻不是因為這些特質而愛上這圓圓黑黑又沉手的鐵球,就只是... 我喜歡,真的好喜歡。

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Abram Chuang
四十有七的大叔碎念

關於成為教人訓練身體的教練一職,偶爾會有些想說但不見得有機會長篇廢話說明的心情。藉著年滿 47,為了紀念自己活了這個不大不小的歲數,這樣的歪理,容我任性一回。

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Abram Chuang